【低糖質ピクニック】たまにお昼のピクニックもいい!

みなさんこんにちは、

低糖質ダイエット実験中のゆうです。

もう二ヶ月ほど低糖質生活を過ごしており、健康状態はかなり改善され、脂肪がかなりなくなりました。

筋肉をつけようと思い、今は筋肉をつけるための筋トレを勉強中です。

先日は相方とピクニックに行きました。

どんな料理を食べたのか、紹介させていただきます。

低糖質ピクニック in 博多

博多近くにあるケバブ屋さんが目当てでしたがそこはしまっていたので駅地下でピクニック用の食べ物を購入しました。

それを紹介する前に、前菜を Pizza Ar Taio で購入したので紹介します。

グリーンオリーブのオリーブオイルマリネ

実は歯ごたえがあり、しょっぱくて美味しかったです。

100gで450円くらいでした。

フェネルとサーモンとディルの野菜サラダ

ホワイトワインビネガーの明るい酸味、ディルの深み、フェネルのシャキシャキ食感が本当に素晴らしかったです。

100gで450円くらいでした。

あか牛

博多駅前で熊本のイベントがあったらしく、熊本・阿蘇のあか牛の肉をいただきました。

こちらによるとあか牛にはアルコールによる肝機能障害の改善や血圧降下などの作用があるタウリンが多く含まれています。

また、脂肪分は控えめなのにジューシーで柔らかのが特徴だそうです。

一本が400円でした。

柔らかく、本当にジューシーでした。

また脂肪があまりなかったことも驚きでした。

サイコロビーフステーキ

これは駅地下のお店で買いました。

かなり希少部位ということだったのですがとても硬く、そこまで美味しいとは思いませんでした。

値段は100gで800円。

骨つき鶏肉・エビシュウマイ・シュウマイ

たまには小麦粉を使用したものを食べても大丈夫かと思っています。

特に餃子やシュウマイだと皮は薄いので糖分は少ないと思います。

全部美味しかったです。

合計で400円

味噌漬け魚

これは名前は覚えていませんがほんのり甘く、優しいしょっぱさが絶妙でした。

味噌漬けも美味しいなとまた気づかされました。

こちらは一枚700円。

合計糖分

  • グリーンオリーブのマリネ 100g 糖分: 4.0g
  • フェネルサラダ 100g 糖分: 4.0g
  • あか牛串焼き 40g 糖分: 0.1g
  • サイコロステーキ 100g 糖分: 0.1g
  • 骨つき鶏肉 50g 糖分: 0.0g
  • エビシュウマイ 40g 糖分: 7.0g
  • シュウマイ 40g 糖分: 7.0g
  • 味噌漬け魚 100g 糖分: 3.0g

合計糖分: 25.2g

これを二人で分けると一人あたり 12.1g です。

いい感じです。

コーヒータイムに最近薬院大通り近くでにオープンした新川コテージコーヒー&ロースターへ行きました。

カウンターに席が6つ、テーブル席が2つのかなり小さいカフェですがとても素晴らしい空間です。照明も薄暗く、落ち着いて本が読めました。

ビートルズの曲も流れていました。

チーズケーキとコーヒー、白ワイン、カフェオレをいただきました。

とても充実したピクニックでした。

外で食べた時も低糖質生活を我慢することなくしっかりできます。

みなさんはピクニックで何を食べますか。

よかったら教えてください。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *